Je suis une personne active, je pratique déjà une ou plusieurs activités physiques, je n'ai pas de soucis de santé particulier, mais je souhaite travailler en complément pour atteindre mes objectifs.

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AVC ? Infarctus ? Le cœur est un muscle ! Il a besoin d'être entretenu.

En venant ici, nous prendrons soin d'adapter l'intensité des exercices, en lien avec votre suivi cardio. Prises de constantes (FC et SpO²) Retrouvez une nouvelle forme !

Quelque soit mon handicap, je suis le bienvenu ! La présence d'un éducateur est demandé lorsqu'il s'agit plus de handicap mental/psy, dans la mesure ou une certaine autonomie est demandée.

"Le sport ? Oh c'était il y a 15 ans !". J'ai envie de recommencer à prendre soin de moi, de mon corps, et de reprendre en douceur, progressivement une activité physique, pour un bien-être Mental et Physique !

Sclérose en plaque, fibromyalgie, cancer/post cancer, hypertension, ... Il est important de bouger son corps, tout en restant à l'écoute du niveau de fatigue. le contenu et l'intensité est adaptée, et chacun avance à son rythme.

Les mineurs sont les bienvenus à la salle, seulement s'il y a un soucis de santé (handicap, maladie particulière, obésité), et seulement avec l'accord des parents et du médecin, plus notre approbation.

L'activité physique joue un rôle primordial dans la perte/le maintien du poids, d'autant plus lorsqu'il est associé à l'aspect diététique. Pas de programme miracle ici, c'est en bougeant que le travail se fait ! Du cardio en endurance sera privilégié.

Avec la grossesse, les douleurs dorsales, la perte de masse musculaire, la prise de poids, il est important de conserver une activité physique. Pas de charge lourde, pas de sauts, du renforcement global en insistant sur le dos.

Du travail de souplesse, de renforcement musculaire léger, d'équilibre est proposé. Le rythme est adapté à chacun. Il est important de conserver une masse musculaire suffisante pour la prévention des chutes.